Tin tức

Dùng kem dưỡng ẩm da mặt ban đêm là một thói quen tốt giúp da có đủ độ ẩm, cung cấp dưỡng chất để da thêm phần rạng rỡ vào sáng hôm sau. Để tăng hiệu quả chăm sóc da của các loại kem dưỡng da, dưỡng ẩm ban đêm, bạn cần lưu ý: 1. […]

Ăn quả việt quất có thể giúp giảm thiểu các tác hại do một chế độ ăn uống nhiều chất béo gây ra như làm tăng huyết áp và thúc đẩy viêm sưng. Ăn quả việt quất giúp giảm các tác hại của chế độ ăn giàu chất béo “Quả việt quất giúp giảm nguy […]

Mất ngủ Những người thường xuyên mất ngủ nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và phốt pho vì 2 loại khoáng chất này rất tốt cho việc ổn định hoạt động của hệ thần kinh. Canxi và phốt pho có nhiều trong đậu tương, sữa bò, thịt gà, hàu, rau […]

Nhảy 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh xương khớp hơn là tập chạy hay đi bộ, đây là báo cáo của một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Health Promotion của Mỹ.Trong nghiên cứu này, 60 phụ nữ tiền mãn kinh, ở độ tuổi từ 25 đến 50, đã tăng 0,5 […]